Американские психологи экспериментальным путем доказали, что внутренний монолог, ставящий под сомнение выполнение той или иной задачи индивидуумом, скорее приведет к достижению поставленной цели, нежели безапелляционная мантра: «Я смогу это сделать».
В экспериментах ученых из университетов Миссисипи (Southern Mississippi University) и Иллинойса (University of Illinois at Urbana-Champaign) приняло участие 50 студентов-добровольцев.
В ходе опыта одной половине участников было предложено несколько минут провести в раздумьях о том, могут ли они справиться с интеллектуальной задачей по составлению новых слов из ряда предложенных путем перестановки букв. Другой было рекомендовано просто заняться самовнушением о том, что такая задача – легко выполнима и просто не может вызвать проблем. В результате первая группа студентов с заданием справилась заметно лучше, нежели «несомневающаяся» группа участников.
Во второй части эксперимента одной группе испытуемых предложено было написать несколько раз фразу «I Will» («Я сделаю это»), другой – фразу «Will I» («Смогу ли я»), после чего обеим группам объявили условия задания. В результате, как и в первой части эксперимента, с тестом на анаграммы опять лучше справились «сомневающиеся» студенты.
Специалисты утверждают, что именно ставящие под сомнения собственные возможности внутренние монологи помогают человеку вырастить внутреннюю готовность к эффективному решению поставленных задач. В статье журнала «Psychological Science» авторы исследования предостерегли читателей от увлечения категорическим самовнушением и, напротив, рекомендовали им почаще задавать себе вопросы, направленные на понимание проблемы и поиск верного ее решения. Даже бессознательная неуверенность в успехе будущего предприятия помогает достигать лучших результатов.